Skilsmisse: 3 fejl, du skal undgå, hvis du vil rigtig godt videre, er teamet for i dag. Disse 3 almindelige fejl er vigtige at undgå for virkelig at hele og genfinde dig selv efter skilsmisse og brud
Skilsmisse: 3 fejl du skal undgå
Er du i – eller efter en skilsmisse og føler du dig overvældet?
Du er ikke alene. Skilsmisse er en af de mest livsomvæltende begivenheder, man kan opleve – følelsesmæssigt, praktisk og identitetsmæssigt.
Som terapeut og coach møder jeg mange mænd og kvinder, der forsøger at finde fodfæste efter et brud og en skilsmisse. Ofte begår de (uden at vide det) nogle klassiske fejl, som gør helingsprocessen sværere – og som faktisk kan fastholde dem i smerte og selvbebrejdelser.
Her er 3 fejl du skal undgå, hvis du vil videre efter skilsmissen – med styrke og selvrespekt.
1. Du ignorerer dine følelser (og prøver bare at “komme videre”)
Mange forsøger at springe sorgen over. De fylder kalenderen, arbejder over, begynder et nyt forhold for tidligt – alt sammen for at undgå at mærke smerten.
Tip: Sæt tid af hver dag til at mærke efter. Skriv dagbog, gå en tur alene, eller tal med en professionel. Dine følelser er ikke forkerte – de er vigtige signaler.
2. Du sammenligner dig med din eks (eller andre)
Men sammenligning er giftigt. Du kender ikke deres indre proces. Og du skylder dig selv at holde fokus på din vej.
3. Du prøver at klare det hele selv
Skilsmisse kan vække skyld, skam og følelsen af, at “jeg burde kunne klare det her alene”. Mange venter alt for længe med at søge støtte – og kæmper unødvendigt længe i mørket.
Men ingen heler alene. Ikke helt.
Tip: Tal med nogen, der forstår. og kan give dig brugbare redskaber og hjælpe dig med at finde retning, styrke og ro.
Du fortjener at hele – og komme stærkere videre
Skilsmisse er ikke bare et brud – det er også en mulighed for at begynde på ny.
Hvis du gerne vil undgå de mest almindelige faldgruber og finde en vej, der passer til dig, så er du velkommen til at kontakte mig.
Jeg hjælper mennesker som dig med at skabe mening, få klarhed og genopbygge livet – på dine egne præmisser.
Du er hjerteligt velkommen, hvis du også vil rigtig godt videre
Du kan se mere om mine 1:1 forløb her
Se også min populære youtube video her
Kærligst Maria