Sådan genfinder du dig selv efter skilsmisse og brud er det, jeg vil fortælle dig om i dag.
At blive forladt efter en skilsmisse og et brud kan føles som at miste en del af sig selv. Smerten og forvirringen kan være overvældende, og det er helt naturligt at føle sig fortabt. Men det er muligt at genfinde sig selv, og skabe en ny, stærkere version af dig.
Sådan genfinder du dig selv efter skilsmisse og brud – 3 trin
Her vil jeg give dig 3 konkrete trin, du kan tage for at komme rigtig godt videre efter skilsmisse og brud, og begynde at bygge den fremtid, du fortjener.
Det er vigtigt, at forstå, at du komme kan videre derfra hvor du er nu. Det er også vigtigt, at vide, at passiv healing ikke findes. Du er nødt til at stille dig aktivt i din proces og gå skridtene i den rigtige retning, også selvom det indimellem virkelig trækker tænder ud og er svært.
Forstå din sorg
Det første i din proces, er at anerkende dine følelser. Uanset om du føler sorg, vrede, forvirring eller andet og alle på en gang, er det vigtigt, at du giver dig selv lov til at mærke disse følelser. Mange kommer til enten at forstærke eller undertrykke deres følelser. Dette er ikke sundt og sandheden er, at du skal igennem din sorg for at komme sundt videre.
Nye vaner og ritualer
En skilsmisse og et brud rykker ofte rundt på alt i dit liv og du kan have følelsen af at miste fodfæste og kaos. At skabe nye, sunde vaner og ritualer kan skabe struktur og en følelse af positiv kontrol i en forvirret og kaotisk tid. Det kan være så simpelt som at starte et støttende og løftende lille morgenritual som f.eks at gå en tur, meditere eller lignende. Andre nye vaner og hobbier kan også have en virkelig positiv effekt på din mentale sundhed.
Søg professionel hjælp og støtte
Det er ikke en svaghed at søge hjælp. Tværtimod er det en styrke. At arbejde med en erfaren, kompetent coach, terapeut og mentor kan være fuldstændig altafgørende. Ved at investere i dig selv, dit liv og din livskvalitet, kan du have taget dit livs mest vigtige beslutning. Det at du vælger din personlige vækst og udvikling til er meget selvrespektfuldt og en beslutning, du aldrig vil fortryde.
Fokusér på selvudvikling når du skal genfinde dig selv efter skilsmisse og brud
Og en af de mest kraftfulde måder at komme videre på efter skilsmisse og brud, er netop at fokusere på personlig vækst og udvikling. En stor livskrise, kan virkelig være din indgang til din største personlige vækst.
Og det er meget meningsfyldt og livsgivende at bruge det smertefulde og voldsomme i dit liv til netop at vokse af det som menneske og komme til at stå stærkere, bedre og gladere end nogensinde.
Jeg har efterhånden hjulpet rigtig mange kvinder og mænd. Vil du mere og bedre for dig selv, er jeg også klar til at hjælpe dig.
Du kan se mere om, hvilken hjælp, jeg tilbyder her
Kærligst Maria
Se også gerne min video om emnet her