Når du sidder fast efter skilsmisse og brud er et vigtigt emne. For en skilsmisse kan føles som en ny start – men hvad hvis du sidder fast?
Hvad hvis dagene føles tomme, og du ikke kan se vejen frem?
Mange oplever en følelse af stilstand efter et brud. Du ved måske, at du skal videre, men du mærker det ikke.
Den gode nyhed? Det er helt normalt – og du kan komme videre, ét skridt ad gangen.
I denne artikel får du konkrete råd til at bryde fastlåstheden og genfinde dig selv efter skilsmissen.
1. Hvorfor føler du dig fastlåst?
Når et forhold slutter, sker der et kæmpe skift i dit liv. Din hjerne skal omstille sig fra “vi” til “mig” – og det kan tage tid.
Måske genkender du nogle af disse tanker:
Du er ikke alene. Mange oplever en form for choktilstand, hvor det føles uoverskueligt at tage næste skridt.
2. Når du sidder fast efter skilsmisse og brud – Stop med at presse dig selv
Samfundet kan have travlt med at fortælle dig, at du skal:
Men sandheden er, at du ikke behøver at have alle svarene lige nu. Nogle gange er det nok bare at acceptere, hvor du er – uden at dømme dig selv for det.
Tip: Tal til dig selv, som du ville tale til en god ven. Ville du sige til dem, at de “burde være ovre det” eller “tage sig sammen”? Nej, vel?
3. Små skridt gør en stor forskel
Når du sidder fast efter skilsmisse og brud, kan det være svært at tage store beslutninger. Derfor handler det ikke om at lave drastiske ændringer, men om at tage små, overkommelige skridt.
Selvom det ikke føles som store skridt, vil de langsomt hjælpe dig videre.
4. Du behøver ikke gøre det alene
At komme videre efter en skilsmisse handler ikke om at “klare det” og “overleve”. Det handler derimod om at bruge din skilsmisse, dit brud og din livskrise som springbræt til positiv personlig udvikling.
At komme sundt videre er en proces over tid, hvor langt de fleste har brug for den rette kompetente hjælp og støtte. Det gør virkelig en stor forskel.
Så hvis du er færdig med at sidde fast og vil mere og bedre for dig selv, så ræk ud.
Jeg er her til at hjælpe dig med at få det rigtig godt igen
Se mere om min hjælp her
Se min video her
Kærligst Maria