Hvorfor er det svært at komme videre efter skilsmisse og brud er temaet for dette blog indlæg.
At komme videre efter en skilsmisse kan føles næsten umuligt. Måske tænker du: Hvorfor er det så svært at komme videre? Hvorfor kan jeg ikke bare give slip?
Du er ikke alene. Mange oplever, at sorgen, tankemylderet og følelsen af tab holder dem fast i fortiden – selv længe efter bruddet.
Men hvorfor er det så svært at komme videre efter en skilsmisse? Og hvad kan du gøre, hvis du føler, at du sidder fast? I denne artikel får du svarene.
Hvorfor er det svært at komme videre efter skilsmisse og brud
En skilsmisse er mere end bare et brud – det er et følelsesmæssigt chok, som påvirker både din hjerne og din krop. Når vi mister en partner, reagerer hjernen på samme måde, som hvis vi oplevede et fysisk traume.
Din krop og din hjerne har brug for tid til at hele – og det er helt normalt.
Du har mistet mere end bare en partner
En af de største grunde til, at det er svært at komme videre efter en skilsmisse, er, at du ikke kun mister din partner – du mister også en del af din identitet, din tryghed og jeres fælles fremtid.
Derfor kan tomheden føles så overvældende.
Samfundet presser dig til at komme videre efter skilsmissen og bruddet
Måske har du allerede hørt ting som:
Men sandheden er: Det er en proces at komme rigtig godt videre.
Det er svært at komme videre efter en skilsmisse, fordi heling ikke sker på en bestemt tidslinje. Du må tage den tid, du har brug for.
Tankemylder kan gøre det svært at komme videre
Mange oplever, at deres tanker kører i ring:
Hvis du oplever, at tankerne forhindrer dig i at komme videre efter din skilsmisse, kan du prøve følgende:
Hvad kan du gøre for at komme videre efter din skilsmisse og dit brud
Det første skridt til at komme videre efter en skilsmisse er at acceptere, at det tager tid. Men du er allerede i gang – bare ved at læse denne artikel.
Du behøver ikke gøre det alene.
Har du brud for hjælp til at komme videre efter din skilsmisse og dit brud?
Hvis du føler, at du sidder fast og ikke ved, hvordan du skal komme videre efter din skilsmisse, kan en terapeut eller coach støtte dig i processen.
Vil du tage det første skridt?
Kontakt mig her for en uforpligtende samtale.
Læs mere om min hjælp og forløb her
Se min video her
Kærligst Maria Steffensen