Kom videre efter skilsmisse eller brud – uden at miste dig selv
Når du står midt i en skilsmisse eller et break-up, kan det føles som om hele din verden er væltet. Måske føler du dig tom, forvirret eller overvældet. Men du kan godt komme videre efter skilsmisse og brud – og det starter med små skridt og venlighed mod dig selv.
Her får du 10 ting, du har brug for at høre lige nu.
1. Det er normalt at være i kaos
Du behøver ikke “have styr på det”. At komme videre efter skilsmisse og brud starter med at acceptere, at det gør ondt – og at det er ok.
2. Du må godt savne, selvom du ikke vil tilbage
Mange savner rutinen og trygheden – ikke nødvendigvis personen. Det er en del af processen.
3. Du har ikke mistet dig selv
Du er stadig dig. Når du begynder at komme videre efter skilsmisse og brud, vil du genopdage styrker, du havde glemt.
4. Din krop reagerer – lyt til den
Søvnproblemer, hjertebanken eller træthed er naturlige reaktioner. Giv dig selv ro.
5. Sæt grænser – også over for din eks
Det er svært at komme videre, hvis du hele tiden bliver trukket tilbage. Det er okay at sige nej.
6. Du må gerne bede om hjælp
Du behøver ikke klare det alene. Terapi og coaching kan være en stærk støtte til at komme videre efter skilsmisse og brud
7. Du er ikke alene
Mange går igennem det, du oplever. Du er ikke forkert. Du er ikke svag.
8. Du skal ikke finde meningen lige nu
Bare tag én dag ad gangen. Det er nok.
9. Dine følelser gør dig ikke svag
Gråd, vrede og usikkerhed er helt normale. Du er i gang med at hele.
10. Du er i gang – allerede nu
At læse dette er et første skridt. Du er i gang med at komme videre efter skilsmisse og brud – og det kræver mod.
Klar til næste skridt?
Hvis du er klar til at få støtte til at komme videre efter skilsmisse og brud, er du velkommen til at kontakte mig.
Du har fortjent at få det rigtig godt
Du kan se mere om mine forløb og min hjælp her
Se også min populære video her
Kærligst Maria