En skilsmisse eller et brud er ofte forbundet med stærke følelser, usikkerhed og svære samtaler.

Selv når beslutningen om at gå fra hinanden er truffet, kan processen være konfliktfyldt og overvældende.

Skilsmissecoaching for par er for jer, der står midt i – eller på tærsklen til – en skilsmisse, og som ønsker professionel støtte til at komme igennem bruddet på en mere rolig, respektfuld og bevidst måde.

Her arbejder vi ikke på at redde parforholdet, men på at skabe klarhed, mindske konflikter og hjælpe jer godt videre – hver for sig.

Hvad er skilsmisse coaching for par?

Skilsmissecoaching for par er et terapeutisk og coachende forløb, hvor I møder op sammen for at få støtte under jeres skilsmisse eller brud.

Fokus er på:

• at håndtere de følelser, der opstår i brudsprocessen
• at forbedre kommunikationen i en sårbar og presset periode
• at afslutte relationen på en værdig måde
• at skabe et bedre grundlag for fremtidigt samarbejde – især hvis I har børn

Målet er ikke enighed om alt, men større forståelse, færre konflikter og mere ro i processen.

Dette er ikke parterapi.

Skilsmissecoaching for par adskiller sig fra parterapi ved, at:

• fokus ikke er at bevare forholdet
• relationen betragtes som værende i afslutning eller overgang
• arbejdet handler om adskillelse, afklaring og fremadrettede rammer

For mange par opleves det som en lettelse at få hjælp netop her – i stedet for først efter konflikterne er eskaleret.

Hvad kan I få hjælp til?

Skilsmissecoaching for par kan blandt andet hjælpe jer med at:

• tale om svære emner uden at konflikten tager over
• forstå hinandens reaktioner og mønstre under bruddet
• sætte tydelige og respektfulde grænser
• tage afsked med relationen på en mere bevidst måde
• skabe klarhed omkring den nye relation som eks-partnere
• mindske risikoen for langvarige konflikter og følelsesmæssige sår

Har I børn, arbejder vi også med, hvordan I bedst muligt støtter dem gennem skilsmissen og skaber et mere bæredygtigt forældresamarbejde.

Hvem er forløbet for?

Skilsmissecoaching for par er relevant for jer, der:

• er enige om at gå fra hinanden og ønsker støtte i processen
• er i tvivl og har brug for afklaring før endelige beslutninger
• oplever gentagne konflikter i forbindelse med skilsmissen
• ønsker at skille jer med så lidt konflikt som muligt
• gerne vil videre uden uafsluttede følelser og fastlåste mønstre

I behøver ikke være enige om alt for at starte – det vigtigste er, at I begge er villige til at deltage.

Hvordan foregår skilsmisse coaching for par?

Samtalerne foregår online i et trygt og neutralt rum, hvor begge parter bliver mødt og hørt.

Jeg guider jer gennem samtalerne med fokus på:

• tydelig og respektfuld kommunikation
• følelsesmæssig regulering
• konkrete redskaber, I kan bruge mellem sessionerne
• fremadrettede løsninger, der passer til jeres situation

Forløbet tilpasses jer – der findes ikke én rigtig måde at gå fra hinanden på.

En mere bevidst afslutning

En skilsmisse behøver ikke at definere resten af jeres liv eller relation.

Med den rette støtte kan bruddet blive en overgang, hvor I får sat et ordentligt punktum – og skaber et bedre udgangspunkt for det, der kommer bagefter.

Ønsker I at høre mere om skilsmissecoaching for par, er I velkomne til at kontakte mig for en indledende samtale.